Atelier prévention sommeil – 20 & 27 nov

sommeil

Un atelier de 2 séances animées par un intervenant spécialisé de l’association Brain Up, afin de comprendre le fonctionnement du sommeil et mieux appréhender les effets liés à l’âge. Il nous délivrera des astuces à mener au quotidien pour faire face aux difficultés et des techniques de relaxation, respiration pour mieux gérer les nuits difficiles.

Mardis 20 & 27 novembre de 9h30 à 11h30 – Salle des fêtes – Mirandol Bourgnounac

Atelier pour séniors. Gratuit, sur inscription. Places limitées.